頻繁に食べると虫歯になりやすい？

こんにちは。
加古川市の歯科医院、ないとう歯科クリニックのスタッフです。

お菓子やジュースなどの糖分の多いものを食べると、むし歯になりやすい事は知られていますが、頻繁に食べる生活をしていても、むし歯になりやすいことを知っていますか？
そこで今回は、頻繁に食べるとむし歯になりやすい理由についてお話します。

むし歯になるメカニズム

むし歯は、歯に残っている汚れの中のむし歯菌が糖分をエサに、酸を発生して歯を溶かします。
この状態を「脱灰」といいます。

ただし、唾液の修復する働きで「再石灰化」すると、むし歯で穴が開くまで進行はしません。
この脱灰と再石灰化を繰り返していますが、お口の中に頻繁に食べ物がある状態が続くと、再石灰化が追い付かず、むし歯が進行してしまいます。

間食が少なく、脱灰が少ないとむし歯になりにくい環境ですが、頻繁にお口の中に食べ物があると、脱灰している時間が多くなり、むし歯になりやすくなってしまいます。

ただし、これはお口の中に汚れがついていることが前提なので、食べた後にきちんと汚れを落としていれば、むし歯の可能性が低くなります。

食事や間食は時間を決めましょう

お口の健康のためには、ダラダラ食べる習慣ではなく、規則正しい時間に食事や間食を取るようにしましょう。

また、食事や間食をした後には、歯磨きをして汚れを落とすことが大切です。
外出や仕事などで歯磨きが難しい場合には、うがいをするだけでも汚れが落ちやすくなりますので、試してみてくださいね。

【ないとう歯科クリニック】では、患者さまがお口の健康を保つことができるよう、「予防」にも力を入れています。予防をご希望の方はお気軽にご相談ください。